2023年1月11日復帰ジョグ

新年早々、コロナに感染してしまい・・・本日から復帰しました。

外で走るのは年末のポイント練習以来だったので、

体力を確認しながら軽めのジョグを実践しました。

今日の練習結果↓

約30分、LSDくらいのペースで気持ちよく走りました。

特に走力が落ちているような感覚はなかったので、

週末にはポイント練習ができそうな感じ。

少しづつ体力を戻して強度が高い練習をこなしていきたいです。

本日は短いですが以上です。